ladnie ladnie

ladnie. ja ta ftke zdaje mi sie widzialem w twoim profilu

pila zrob zdjecie z 5m od aparatu przynajmniej wtedy bedzie rozeznanie jak to wyglada ale ladnie jest z bliska chudzina typowy powerlifter

B-50 dawales w ogole fotki w tym dziale? A teraz na powaznie.B-50 dobrze wiesz,ze jestes ogromny.Myslalam,ze nie trzeba CI o tym pisac,bo to oczywiste Bicepsy do pozazdroszczenia.Ładnie wyszly udka w galerii zdjec na pierwszej stronieJestem na bieżaco Moich fotek na razie nie bedzie.Masa 48 kg Jestem drobnica.

BodyLine - konkret Rorschach 79 w pasie Ładnie wyszło, wrzuć wiecej fotek Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2007-12-23 19:51:06

panowie nowy sposob na duze rece gadam wczoraj z typem na bramce i mowi luk mam nowy amerykanski sposob na takie lapy jak ty pytam jaki a on no ten amerykanski 2g testa na tydzien roz***al mi gosc czaszke jony srubuj rorsch ladnie ale klatka dalej srodek masy potrzebuje

sympatycznie, ładnie cyc górny wychodzi. Grzesiu jak takie plecy zobaczę to nie podejdę bo pomyśle że jakiś kolejny łysy bandyta co nie kocha świata. chyba że sie przedstawisz, to ja za kołnierz nie wylewam. zdr.

stosował to ktoś już? ponieważ widzę, że jest to dosyć tanie, a nie zawiera kreatyny, więc nadawałby się na okres między stackami, a ciężko kupić coś tylko na podstawie opisu producenta, w którym jest zawsze ładnie i pięknie :D

Wójcik ładnie

To teraz tak na chłodno Szymuszowski wygrał, ale nie w jakiś dominujący sposób. Wójcik, nieźle jest jeszcze młody, ale też jakoś wielu nadziei w nim nie pokładam Chlewicki ładnie poradził sobie z no name. Moks wygrał, ale tylko dlatego, że Radomski to leszcz i tyle. Wrzosek dobra walka, gdyby sie nie slizgał byłoby 30-27 Gamrot Barnoui - najlepsza [...]

Wtorek 16.05. DNT. Środa 17.05. DT, siłownia dół. Trener łaskawym okiem popatrzał, coś o słabych prostownikach wspomniał (pokazał ćwiczenie na ławce rzymskiej, w odwrotnym ułożeniu unoszenie nóg), ma to pomóc w siadach. Muszę się najpierw w tym obczytać:) Martwy ciąg tak ładnie szedł - aż mi się podobało i spokojnie dołożę. Tyłek bolał (można [...]

01.08.2017 DT Trening pod znakiem zadowolenia z wyciskania i lęku o barki. W wyciskaniu malutki progresik, więc cieszy. Ale poczułam dziwne "coś" delikatnie w prawym barku. Podczas podciągania było git, ale przy OHP i podciąganiu do brody - bark bolał. Bolał tak "stawowo", nie mięśniowo. I dzisiaj jak podnosiłam rękę do góry też... Progresu w OHP [...]

Ładnie :-) Pozostaje jedynie pozazdrościć

Fan, dziewczyna ładnie siadała, ale zaczęła kombinować, i masz co na obrazku :-P (troszkę do poprawy było, ale tu zupełnie inne siady są:'-( )

drazekm - mam podejść do obcego chłopa - bo przecież nie do laski i poprosić coby mnie za kolanko potrzymał jak bede się podciągać? A jak nie wyrobie i mu się zwalę to ma mnie ładnie złapać i nie upuścić? Jestem całkiem asertywna - ale tego typu sytuacji nie lubię. Drążki sa tylko elementem 2 klatek do crossfitu - i są obłożone non stop. Sorry [...]

07.10.2017 DT GÓRA Dzisiaj taki szalony dzień, że jak dotarłam pod siłkę, to chciałam uciec spod drzwi do szatni... Dobrze, ze nie uciekłam. Rozkręciłam się w trakcie i nawet dodatkowo zrobiłam ściąganie linek wyciągu w klęku (12,5kgx3sx12p) - i całkiem ładnie było widać pracujące barki, bicki itd. itp. Podniosłam się na duchu:) TRENING GÓRA (A/B [...]

Dokładnie jak Szajba, to jest squat stance deadlift. Poza tym droga koleżanko Paatik...op*****lacie się. Moja córcia, po 2 miesiącach zrobiła w mc 5 powtórzeń z 40 kg. Także 50, 50. Bonusem takiej formy mc jest mocne zaangażowanie pośladków...po prostu żeby wyciągnąć coś cięższego musisz je mocno napiąć;-) Ładnie :-)

SOBOTA 28.11.2009 Klatka-wyciskanie na ławeczce płaskiej/RAW/ rozgrzewka 70 x 20 70 x 20 120 x 10 150 x 10 a potem technicznie z długim zatrzymaniem na klacie i mocno dynamicznie w górę 170 x 2 180 x 2 190 x 2 200 x 1 210 x 1 220 x 1 wszystko ładnie lekko ,jedynie na 220kg w górę poszło trochę wolniej Biceps-uginanie ramion z hanetlkami [...]

PONIEDZIAŁEK 30.11.2009 Wczoraj jeszcze koło 14.00 dochodziłem do siebie ,po Andrzejkowej imprezie. Ale było super :!: Byłem zmuszony do małych modyfikacji treningu,ale i tak nie wszystko wyszło po mojej myśli. Chociaż możliwe że jak wypocznę ,to następnym razem będzie lepiej. Klatka-wyciskanie na ławeczce płaskiej /RAW/ rozgrzewka 70 x 20 70 x [...]

Wuchta Zabiegu jeszcze nie było,ponieważ świadomie go odciągnąłem. Ta diagnoza została postawiona 3 miesiące temu,a wtedy już powoli zacząłem lekkie treningi po kontuzji barku. I szczerze mówiąc żal mi teraz tracić kolejne 3 miesiące ,na rehabilitację biodra po zabiegu. Termin mnie nie goni ,bo zabieg i tak będzie wykonywany prywatnie. Jeśli [...]

PONIEDZIAŁEK 06.09.2010 Ciąg dalszy wypocin weterana Klatka-wyciskanie na płaskiej rozgrzewka 70 x 20 120 x 10 140 x 6 160 x 3 180 x 2 spróbowałem na mniejszej ilości serii i powtórzeń. I muszę przyznać że trochę du....a.Jednak zdecydowanie silniej czuję się jak zrobię minimalnie,ale więcej. potem 210 x 3 210 x 3 210 x 3 235 x 1 ciężkie jak [...]